"להתמסר אל הכאן"

סדנת מדיטציה נשימה ותנועה אותנטית- ג'ודיתה בן-דוד

7-11/9/2010

(ראש השנה)

חקירה עדינה בדיאלוג של גוף ונפש

אל השבילים שבין התמסרות, גבולות ,ופשוט להיות

להיות נוכחים באופן מלא הוא האקט הפשוט ביותר של הקיום, הכמיהה היקרה של הנפש, ובעת ובעונה אולי הדבר הקשה ביותר עבור תודעתנו המוסחת, המותנית, המשווה, והכפייתית.
מסתבר שגופנו אכן כן מקיים קשר דינאמי יציב והמשכי עם הכאן והעכשיו; בנשימה, בחושים השונים, כל נקודות המגע, שם נמצא זרם החיים הבלתי פוסק.
ושוב בצורה פאראדוקסאלית הגוף ותחושותיו הם גם האמצעי באמצעותו אנו מסיחים את דעתנו מעצמנו, מהרגע הזה על קשייו, כאביו וחוסר הודאות שבו.


מהי נוכחות?
עם קצת כוונה טובה וקבלה עצמית חובקת, אנו יכולים להישאר לרגע קט עם חוסר המנוחה הפיסי והתודעה המבולבלת. אנו מוזמנים להאט, לנשום, להתמקד בתחושה אחת, ובזאת שבאה אחריה.. ואחריה.. כך אנו מתיידדים עם התחושות בסקרנות, מתחקרים אותן בתשומת לב קשובה, ומפתחים את יכולתנו להאמין וליהנות מהחוויה המעוגנת בגוף ברגע העכשיו.
בזרם התודעה הזה נפגש וננוע עם הנשימה כמרחיבה, מזינה ומרפאה, ובדממה העדינה ניגע בהוויה דרך תנועה ובתנועה שבהוויה.


מה יקרה אם ניקח עשרים דקות לאכול צימוק אחד?

מה נגלה אם ניקח שלושים דקות לנוע בעיניים עצומות בנוכחות עד?

מה נפגוש כשניקח שעה ללכת לאט, בתשומת לב, בדממה, במרחב הפתוח? או ננשום את הגוף אל היכולת לגעת להתרגש ולקבל?


אלה מקצת מההתנסויות להן נקשיב במהלך חמשת הימים של להתמסר אל הכאן במרכז טאוס שבאי פארוס, יחד עם הנשימה, הכתיבה, הריקודים, והצחוק שנחלוק.
ההתנסויות בהם נשתמש במהלך הסדנה באות מתווך רחב של מסורות – תנועה אותנטית, מדיטציה בודהיסטית ומיינדפולנס, עבודת נשימה מעגלית, סומאטיק אקספיריינסינג (SE), צי קונג – כשער פיסי אל התודעה.

להתמסר אל הכאן- היא הזמנה לחדירה עמוקה לזמן הווה, שער לחוויית טבענו האמיתי.

הסדנה תונחה על ידי ג'ודיתה בן-דוד :

ג'ודיתה - הינה פסיכותרפיסטית ממוקדת גוף, מנחת מדיטציה בקהילה ומיינדפולנס, ומנחת קבוצות. תואר שני בטיפול בתנועה, ומומחית בטיפול בטראומה וסומאטיק אקספיריינסינג (SE).
ג'ודיתה מרצה בהכשרה למנחי קבוצות בגישות אינטגרטיביות במכון וינגייט, בנושא הקשר בין בודהיזם ופסיכותרפיה, ובעמותת אחווה לליווי רוחני. היא מורה ותיקה לעבודת נשימה, חוקרת באהבה את נתיבי הכאן ועכשיו מזה 20 שנה, ומנחת דהרמה קהילתית בעמותת תובנה. ג'ודיתה תלמידה של לב היהלום. יוזמת ומדריכה בפרוייקט ToWo לנשות אפריקה.
ספירוס- מורה הבית בטאוס לצי קונג וטאי צי.

להרשמה: 0776639903
houseinclil@gmail.com office@taos-greece.com

פרטים על מרכז טאוס www.taos-greece.com

המרכז שהוקם ע"י ניסים אמון וחברים
נמצא על שלוחת הר יפהפיה הצופה אל הים הכחול במרחק נגיעה.
זמן צלול להרגעות והטענה, לביקור בטברנות יווניות ואוכל טוב.

אפשרויות לחבילת סדנה+נופש/לינה במחירים ממש סבירים.

נשמח לנוע איתכם במרחב :-)) באהבה